Беременность и правильное питание женщины в этот период, триместры беременности

Вот и настал самый важный период жизни каждой женщины – беременность, стразу возникает множество вопросов и вместе с ними страхов: что, как, почему.… Но не стоит бояться, следуя нашим советам, вы разберетесь во всех нюансах этого периода жизни очень быстро.

Настроение при беременности
 
Начнем с того, что все знают, что у беременных женщин очень часто меняется настроение, только она сидела и радовалась жизни, как вдруг начала реветь и быть мрачнее тучи. Большинство мужчин, да и женщин, прекрасно это осознают и стараются быть более терпимы к беременным женщинам, понимая, что это всего лишь временный промежуток, но только единицы понимают, в чем кроится причина таких кардинальных смен настроения. Выносить и родить малыша это очень сложная работа, с которой ни один мужчина бы не справился, так как болевой порог у женщин намного выше и боль во время схваток, как утверждают рожавшие женщины, быстро забывается и все как одна помнят крик своего новорожденного ребеночка.
 
Эти веселые триместры беременности
 
В первый триместр женщиной происходит осознание, того, что скоро она станет матерью, и одновременно ей хочется большей заботы со стороны близких людей, многие ведут себя, как маленькие дети и это вполне нормально, и объясняет частую смену настроения. Ситуацию удручает и гормональный бум, происходящий в организме, который так же влияет на нервную систему. Именно в этот период появляется повышенная чувствительность к запахам, звукам и т.п. Некоторые беременные не переносят запах свежей рыбы, другие вареного мяса. В первый триместр и появляется токсикоз.
 
Во втором триместре может развиться депрессия, связанная с ухудшением внешности, женская фигура округляется, появляется животик, уже видный окружающим, но не стоит этого бояться и переживать, при поддержке близких этот период у большинства беременных женщин проходит очень благоприятно.
 
Наступает третий триместр, в скором времени женщина станет матерью и этот период можно назвать наиболее сложным, потому как у женщины возникают различные страхи по поводу здоровья будущего ребенка, процесса родов.
 
После родов женщине особенно нужна поддержка и забота, что бы она чувствовала себя счастливой и любимой, так как есть вероятный риск возникновения послеродовой депрессии.
 
Правильное питание при беременности
 
А как же беременная женщина должна питаться в этот период, ни для кого не секрет, что это должны быть свежие и качественные продукты, должно быть достаточное количество необходимых витаминов, ведь их дефицит скажется на здоровье и развитии малыша. Основной рацион женщины в этот период должен состоять из кисломолочных продуктов, рыбы, мяса, круп, а так же фруктов и овощей. Что касается мучных изделий и сладостей, их употребление стоит несколько ограничить. В любом случае ваш доктор, обязательно расскажет вам обо всех нюансах и в случае необходимости пропишет вам диету.
 
Период беременности должен стать для вас и ваших близких счастьем. Берегите себя и будьте любимы!